resep makanan sehat untuk diet

resep makanan sehat untuk diet Periksa ide-ide ini:
• Aduk Fry dengan pilihan Anda sayuran
• Curry sayur dengan Brown Rice
• Fettuccine Alfredo (asalkan Anda masih makan produk keju)
• makaroni dan keju (asalkan Anda masih makan produk keju)
• Sup sayuran
• Spaghetti dengan Marinara

Sehat Makan Tips untuk Makanan penutup

Bahkan ketika makan sehat, kita masih akan menginginkan makanan manis. Di sinilah salad buah, yoghurt, dan sereal gandum yang sehat seluruh dapat berguna. Membekukan yogurt polos dan atas dengan medley buah untuk meniru es krim. Cobalah Jell-O Pudding Snack, atau membuat sendiri Jell-O parfait.

Ketika memilih pilihan makanan sehat Anda, ingat bahwa buah-buahan dan sayuran adalah penting. Anda bisa makan banyak dari mereka tanpa khawatir begitu banyak tentang asupan kalori Anda. Pertimbangkan lemak dan rendah kalori rendah alternatif untuk hal-hal seperti mentega dan krim kocok. Ini akan membuat makanan Anda lebih sehat tanpa harus mengorbankan pada selera!

Jika Anda ingin mendapatkan makanan sehat pada anggaran, pertimbangkan untuk menggunakan klub grosir untuk membeli item daging dalam jumlah besar. Ini akan mengurangi harga per pon dan Anda dapat membeli beberapa malam senilai makanan sekaligus.

Untuk menghemat waktu memasak, Anda dapat mempersiapkan semua daging bersama-sama, pembekuan sampai Anda siap untuk menggunakannya. Sayuran kukus yang tersedia beku dan akan uap di microwave dalam tas, jadi ketika Anda dalam keadaan darurat Anda dapat mencair dimasak ayam, kalkun, atau ikan, dan melayani dengan microwave sayuran kukus untuk snack sehat terburu-buru .