diet ocd seminggu turun 5kg

diet ocd seminggu turun 5kg Tip # 5 - Reward Diri (Tapi Bukan dengan makanan) - Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan tetap berpegang pada diet Anda, salah satu diet tips terbaik untuk mengikuti adalah untuk menghargai diri sendiri. Bila Anda memenuhi tujuan Anda, pastikan bahwa Anda memberikan diri Anda beberapa jenis hadiah untuk melakukannya. Pastikan Anda menghindari menguntungkan diri Anda dengan makanan atau Anda mungkin berakhir menyabotase diet Anda sendiri.

Ada banyak tips diet untuk menurunkan berat badan yang akan Anda kehilangan berat badan dan menjaga berat badan. Berat badan adalah salah satu hal yang paling sulit untuk dilakukan tanpa pola pikir yang benar. Anda harus bersedia untuk membuat perubahan. Anda harus memiliki alasan sendiri untuk menurunkan berat badan, tidak dapat ide orang lain. Dan Anda harus siap untuk mengambil tantangan.

Sementara kebanyakan orang akan memberitahu Anda untuk hanya makan sehat dan tinggal jauh dari makanan berlemak ini hanya bagian dari apa yang diperlukan untuk menurunkan berat badan. Ini adalah nasihat yang baik tapi ada yang lebih dari itu. Saya akan memberikan beberapa tips untuk memulai.

Tidak sarapan (minimal 3-4 jam setelah bangun tidur).
Makan 8 / 6 / 4 jam sehari (diluar jam itu hanya minum air putih atau teh tanpa gula) dengan demikian Anda dapat menaikkan kadar HGH.
Anda dapat makan apa saja seperti biasa sebelum Anda melakukan OCD
Olahraga dengan pola angkat beban bukan dengan cardio, pembakaran lemak akan lebih maksimal dalam 2 hari berturut-turut setelah angkat beban jika Anda berpuasa.
Puasa diatas 16 jam / hari menaikkan hormone HGH Anda 1300-2000% yang berguna untuk pembetulan semua fungsi tubuh dan pembakaran lemak lebih maksimal.
Untuk panduan lengkapnya, Anda bisa mendapatkan ebooknya secara gratis di website resmi Deddy Corbuzier www.readyforfit.com.

Selengkapnya  http://www.caramenurunkanberatbadan9.com/2015/01/diet-ocd-deddy-corbuzier-cara-mudah.html