cara mengecilkan perut gendut

cara mengecilkan perut gendut Di antara semua cara kehilangan lemak perut dengan diet, ini adalah salah satu yang terburuk. Jika Anda mengambil dalam jumlah yang sangat rendah kalori, tubuh Anda akan metabolisme akan sangat lambat. Jika Anda gunakan untuk mengambil dalam 2.500 kalori per hari itu semua dalam binar mata mendapat dikurangi menjadi 600 apa yang akan Anda lakukan?

Tugas yang sebenarnya dan utama tubuh Anda adalah untuk tetap hidup. Tapi sejauh yang Anda terus mengurangi jumlah kalori, tingkat metabolisme Anda akan lambat ada gimmicks! Aku t tidak akan mampu menahan energi yang cukup untuk membuat tubuh hidup. Ada kemungkinan bahwa Anda kehilangan lemak tapi lemak jangka panjang akan datang dengan kekuatan penuh. Ini berarti bahwa, jumlah yang sangat rendah asupan kalori tidak salah satu cara terbaik untuk kehilangan lemak di perut. Mengapa tidak mencoba sesuatu yang berbeda mungkin terjadi untuk 5 lebih kecil tapi kaya makanan dalam ruang dari 2 sampai 3 jam. Ketika makan, selalu menghindari karbohidrat buruk seperti gula, minuman ringan, dan roti putih

Banyak sit-up

Ini adalah kesalahan fatal lain kehilangan lemak perut. Banyak sit-up tidak akan membantu Anda. Saya tahu bahwa Anda percaya Anda dapat menghapus lemak selanjutnya saat Anda bekerja pada abs. Ini disebut 'Spot Reduction' tetapi pengurangan tempat di tidak baik sama sekali untuk beberapa alasan dasar. Alasan mendasar adalah bahwa ketika Anda mendapatkan lemak, lemak akan pergi ke seluruh tubuh Anda. Ini adalah fisiologis alami. Anda masih akan lemak kerugian di akhir dengan cara yang sama, karena lemak akan hilang dalam seluruh tubuh dan bukan hanya sisi perut saja. http://caramengecilkan-perutbuncit.blogspot.com