belly dance semarang

belly dance semarang Berdiri dengan kaki Anda selebar pinggul dan lengan ke samping Anda diangkat jauh dari tubuh Anda pada sudut 45 derajat. Batu ke sisi kanan, mengangkat pinggul kanan dan tumit. Menjatuhkan mereka berdua untuk kembali ke pusat. Kemudian membalikkan gerak, goyang ke kiri. Terus goyang lancar sisi ke sisi seperti jika Anda menggambar angka delapan dengan pusar.

Belly gulungan

Selesai dengan menarik semua berhenti. Berdiri kaki selebar pinggul dengan tangan Anda sedikit di belakang Anda. Sekarang Anda akan menggulung perut Anda dari atas ke bawah dan belakang. Tarik napas dan menarik perut bawah Anda, kemudian relaks abs rendah dan menarik abs atas Anda. Lanjutkan bergantian antara kedua untuk menciptakan efek bergulir.

Tari perut telah muncul sebagai salah satu tren latihan baru panas dalam beberapa tahun terakhir, menurut American Council on Exercise. Para ahli mengatakan sesi tari perut tunggal bekerja ratusan otot, membakar kalori dan mengurangi stres.

Belly Dancing adalah lebih dari sekedar latihan; itu meningkatkan kesehatan karena menggabungkan penggunaan pikiran, tubuh dan jiwa. Hal ini meningkatkan keseimbangan, konsentrasi, postur dan fleksibilitas. Siswa tari perut memiliki kemampuan untuk mengalami lebih anggun, gerakan terkoordinasi, peningkatan energi dan refleks cepat.

Seni tari perut memberikan siswa kesempatan untuk mengekspresikan diri mereka secara kreatif. Tidak seperti bentuk tari lain di mana para penari harus melihat dan melakukan exaclty sama, tari perut merayakan individualitas dan memungkinkan penari interpretasi sendiri dari bentuk tarian. Hal ini juga memberikan siswa kesempatan untuk menambahkan beberapa suar ke mereka latihan-pakai. Apa latihan memungkinkan Anda kesempatan untuk berdandan di sabuk koin indah hiasan dan meliuk pinggul Anda ke irama eksotis?